Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: перспективы (список заголовков)
11:29 

Начало новых привычек

Чтоб дело мастера боялось - он знает много страшных слов
С начала этой недели я решила сделать первый шаг по лестнице самосовершенствования. Как бы негативно я не относилась к мейнстримам и фитоняшам, красивое тело - объект моей зависти уже пару лет как и я хочу добиться результатов, причем чем скорее, тем лучше.
Дневник завела, чтобы делиться своими мыслями по этому поводу, да и просто, чтобы можно было записывать события, эмоции и впечатления. Поэтому это не дневник о ПП и тренировочках, а справочник моих мыслей

Немножко предыстории.
Меня зовут Маша, мне 23 и я вот уже второй год состою в браке с замечательным мужчиной. Он заботится обо мне: оберегает, дарит цветы и, чего уж скрывать - обеспечивает меня. Но я очень стараюсь найти работу, от которой меня не будет воротить спустя пол года (и мне кажется, что я её нашла). Так что жизнь моя хороша, живу прям как в сказке. Но так было не всегда. Почему-то мне не везло в личной жизни. Не хочется углубляться и растягивать все эти п*здострадания (пардон), скажу только, что благодаря неверности предыдущего и по-совместительству первого партнера, а также долбо*бизму частной медицины (ещё раз пардон, больная тема) - я принимала гормональные и раздобрела аки булочка дрожжевая на тёплом солнышке. Да, набрать десять килограмм не смертельно, но очень неприятно для молодой девушки, которая только-только стала женой. И я бы слукавила, если бы свалила всю вину на бывшего и таблетки. Вкусно покушать я тоже люблю, по словам окружающих неплохо готовлю, а особенно пеку. Но благодаря лечению я не смогла потерять лишнее с такой же лёгкостью, как теряла раньше; а может просто с возрастом это сложнее. В результате разнообразных диет/сушек/походов по врачам/спортивных занятий и т.д. мне удалось скинуть пару кг. Сейчас я вешу 77 кг при росте 175 см. Мечтаю о весе 70 кг и красивой коже. Врач запретил мне силовые тренировки (так что тренажерка с её быстрыми результатами отпадает), поэтому я ищу другие варианты и сейчас тренируюсь дома (в перспективе фитнес или танцы).
Так вот, в понедельник я решила попробовать себя в челендже "60 дней к здоровым привычкам", который организует моя знакомая и теперь я вновь считаю калории. Никогда не понимала смысла ПП, да и сейчас получается не всё. Всегда считала что организм сам знает, что ему нужно и пищу нужно только ограничивать в колличестве, плюс пить воду и двигаться. Но как я могу утверждать, что ПП не рулит, пока сама через всё это не пройду? Так что добро пожаловать и успехов тебе Маша, я в себя верю!


@темы: красивое тело, мотивация, новая глава в жизни, перспективы, правильное питание, фитнес

19:19 

Второй день депрессии. Осознание

Чтоб дело мастера боялось - он знает много страшных слов
Шел шестой день челленджа, день начался с блинов с маслом. Ибо нет сил ни на режим, ни на тренировки. Вчера во время кардио пошла кровь из носа. Я легла на пол и начала реветь, муж пришел успокаивать. И так весь вечер, за что не возьмись... весь день наперекосяк. До двенадцати лежала, уткнувшись в потолок, сна ни в одном глазу. Потом заставила себя уснуть, чуть позже лёг и муж.

Сегодня потихоньку прошел шок и на его место пришло осознание, а ещё остро встал вопрос "что же делать дальше?". Мама сегодня заставила воришку съесть все краденые конфеты, что были дома. Она ведь принесла их открыто и сказала: "Смотри что мне подружка дала, за то что я ей сделала гель-лак", по части вранья у неё богатый опыт. Около двух кг конфет потихоньку съедались под контролем родителей. И тут уже дала о себе знать вторая фишка маленького воришки - актёрское мастерство. Картинно закатывала глаза, давилась, плакала... когда раскрыли её враньё, слёз было в разы меньше, но тут другое дело - тут себя жалко, а эти слёзы самые искренние. Конфеты она съела. Да, пару раз её рвало и, когда мама отвлеклась, часть конфет была спрятана в фантики и в мусорку. Но дело сделано, осталась придумать что делать дальше. Я штудирую статьи по психологии, в надежде найти ответ, но пока безуспешно. Ничего, я девочка упрямая, да муж с родителями у меня не лыком шиты - что-нибудь придумаем. Рано или поздно, так или иначе...

Надо как-то приходить в себя и двигаться дальше. Завтра нам дадут ключи от новой съёмной двушки, нужно начать собирать вещи и готовиться к переезду. Да и восьмое марта скоро, а это значит что мне предстоит много работы. За выходные надо придти в себя и продолжать двигаться дальше

@настроение: разбитое

@темы: челлендж, тяжелое, перспективы, депресcия, воровство

10:55 

Начало второй недели

Чтоб дело мастера боялось - он знает много страшных слов
Новая неделя и новая попытка начать правильно питаться. Предыдущая с треском провалилась во время депрессивных выходных. Маша сказала пока не тренироваться, а восстанавливаться после всех переживаний, сказала поднять калорийность до 1500 ккал в день (из нормы в 1790 потребляю только 1100-1300), из нагрузок порекомендовала пешие прогулки по 20-30 минут, но я думаю что всё же осилю за эту неделю одну силовую тренировку и два кардио. Хотя загадывать что-то сложно - в выходные переезд.

Вчера встречались с хозяевами, забирали ключи и подписывали акты. Познакомилась с хозяйкой квартиры, она мне не очень понравилась. То ли она слишком дотошная, то ли я слишком не люблю когда ко не предъявляют много требований. Сказали что будут проверять раз в месяц по договорённости (хозяин квартиры потом сказал, что скорее всего в тех числах, когда будут забирать оплату). Правда я склонна видеть проблему там, где её нет, так что поживём-увидим. Очень надеюсь что всё будет хорошо и хотя бы в этом году нам не нужно будет никуда переезжать.

Сегодня клиентов не много, работаю с половины пятого. Есть время на уборку и сбор коробок, но нет энтузиазма. В такую погоду хочется только ныть и спать. Где же ты, весна? Приходи скорее, я тебя очень-очень жду!
Пойду займусь делами, а там глядишь и энтузиазм подвезут :smiletxt:

@музыка: Dope – My Funeral

@настроение: усталое

@темы: переезд, перспективы, пп, хочу весну, энтузиазм

Новый день - новая я

главная